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瑶柱山药瘦肉粥

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张菇凉的小厨房

瑶柱里面的含有大量的营养元素，其中大部分是人体每天所必须的，比如它含有大量的氨基酸，而且它里面还含有大量的核酸及多种人体所需的矿物质，因此它能够和鲍鱼以及海参来进行媲美。瑶柱中的含有大量的营养元素，能够强健宝宝的脾胃，让宝宝更加健康成长；促进发育，瑶柱中含有大量的锌，对人体来说是非常重要的，宝宝摄入足量的锌，能够起到促进自身发育的作用，瑶柱的营养价值很高，瑶柱能治疗头晕目眩，咽干口渴，虚劳咳血，脾胃虚弱等症。
营养分析 查看详情

7克
15克
41克

283
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
米饭 适量
、
瑶柱 适量
、
山药 半根
、
瘦肉 少许
、
姜 少许
、
香菜 少许
、
酱油 少许
、
花生油 少许
、
食用盐 少许
、
娃娃菜 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-14

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