桃胶牛奶
桃胶被称为“植物燕窝”,它是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂,可被制成各类食物,吃用具有很强的功效,对人体健康有益。桃胶是一种有助于睡眠的食材,每天晚上睡前用牛奶去炖桃胶后食用,再入睡,能够有效提高睡眠质量,同时缓解一天的疲劳,第二天起床感到精力充沛。桃胶具有美容养颜的效果,据史料记载,它曾是当年慈禧太后钦点御用的养颜补品,能够滋养肌肤,是皮肤变得红润有光泽。
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步骤1/8
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桃胶用清水浸泡发,至少浸泡8小时,直到没有硬芯。 因为桃胶会携带杂质,在吃之前需要先泡发,然后把杂质挑出。可以提前一晚放冰箱冷藏浸泡。
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步骤2/8
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泡发好的桃胶,用清水再次冲洗,去掉杂质。 泡发好的桃胶清澈透明,桃胶会有些杂质,在清洗的时候要仔细一些,尽量挑出;
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步骤3/8
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准备好鲜牛奶;
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步骤4/8
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将泡发清洗好的桃胶倒入料理锅中,加入适量的清水;
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步骤5/8
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盖上盖子,大火烧开后转小火,煮40分钟左右;
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步骤6/8
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当汤汁变得粘稠后加入白砂糖或冰糖;
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步骤7/8
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加入牛奶,关火,用余温焖一会即可;
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最后一步
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美容养颜,喝一碗睡个好觉哦。
桃胶2-3天吃一次最合适,虽然它是一种滋补身体的常见的中药材,但是不能天天食用,否则会出现身体上的不适。
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发布于 2019-12-13
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