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红薯百合糖水的做法

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红薯百合糖水

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红薯是一种理想的天然保健食品，含维生素E，淀粉和葡萄糖，有健脾胃，补虚乏，益气力，消疮疖肿毒，养颜美容的功效。百合中的维生素及黏液质，能促进身体细胞代谢，加强细胞修复和改善皮肤问题。炖上一碗红薯百合糖水，甚是滋润，养颜。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

红薯 1根

、

百合适量

、

红枣 2颗

、

枸杞少许

、

黄冰糖适量

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
干百合泡发一下，浸软。要是能买到新鲜的更好，我没买到，只能买干的。
步骤2/8 点击查看大图
红薯去皮，切成小块。
步骤3/8 点击查看大图
红枣去核，洗净。
步骤4/8 点击查看大图
准备好所有材料。
步骤5/8 点击查看大图
将红薯，红枣，黄冰糖，百合，枸杞（最好最后10分钟再放）放入炖盅内，加入足够的水。
步骤6/8 点击查看大图
盖上炖盅盖子，放入蒸烤箱内，选择纯蒸模式，100℃，蒸制25分钟。
步骤7/8 点击查看大图
红薯百合糖水。
最后一步点击查看大图
舀上一勺，趁热喝上，清甜可口，滋润。

小贴士

1.红薯本身带有甜味，所以糖不需要太多。 2.要是能买到新鲜的百合，就和枸杞一起最后10分钟放。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-12

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