红薯百合糖水
红薯是一种理想的天然保健食品，含维生素E，淀粉和葡萄糖，有健脾胃，补虚乏，益气力，消疮疖肿毒，养颜美容的功效。 百合中的维生素及黏液质，能促进身体细胞代谢，加强细胞修复和改善皮肤问题。 炖上一碗红薯百合糖水，甚是滋润，养颜。
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步骤1/8
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干百合泡发一下，浸软。要是能买到新鲜的更好，我没买到，只能买干的。
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步骤2/8
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红薯去皮，切成小块。
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步骤3/8
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红枣去核，洗净。
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步骤4/8
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准备好所有材料。
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步骤5/8
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将红薯，红枣，黄冰糖，百合，枸杞（最好最后10分钟再放）放入炖盅内，加入足够的水。
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步骤6/8
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盖上炖盅盖子，放入蒸烤箱内，选择纯蒸模式，100℃，蒸制25分钟。
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步骤7/8
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红薯百合糖水。
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最后一步
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舀上一勺，趁热喝上，清甜可口，滋润。
1.红薯本身带有甜味，所以糖不需要太多。
2.要是能买到新鲜的百合，就和枸杞一起最后10分钟放。
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发布于 2019-12-12
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