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煎玉米粒

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芸淡疯晴

玉米属于粗粮，有益肺宁心、健脾开胃、润肠通便、抗癌、降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、健脑、促进新陈代谢、利尿等作用。所以，可以经常吃玉米。在膳食当中要食物多样化，可以一个星期吃几次玉米。玉米含有膳食纤维，具有通便、健脾的作用。所以，便秘的患者可以经常吃一点鲜玉米或者是玉米粉。但是，胃酸过多的患者可能要适可而止，每天不要食用太大量。虽然玉米有健脾开胃的功效，但是对小孩、胃弱的患者，均应该少量的食用。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
晾干玉米 半根
、
食用油 适量
、
糖 适量
、
黑胡椒 少量
烹饪步骤
小贴士

下午没事做的一道小零食，打发时间，一边吃，一边喝茶，一边追剧，是不是很享受啊！

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发布于 2019-12-11

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