煎玉米粒
玉米属于粗粮，有益肺宁心、健脾开胃、润肠通便、抗癌、降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、健脑、促进新陈代谢、利尿等作用。所以，可以经常吃玉米。在膳食当中要食物多样化，可以一个星期吃几次玉米。玉米含有膳食纤维，具有通便、健脾的作用。所以，便秘的患者可以经常吃一点鲜玉米或者是玉米粉。但是，胃酸过多的患者可能要适可而止，每天不要食用太大量。虽然玉米有健脾开胃的功效，但是对小孩、胃弱的患者，均应该少量的食用。
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步骤1/8
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把晾干的玉米掰下来
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步骤2/8
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多功能锅盖上盖子预热一分钟左右
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步骤3/8
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锅里放适量的油
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步骤4/8
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把玉米粒放进锅里煎，一边煎，一边炒动
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步骤5/8
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玉米粒开始膨胀了
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步骤6/8
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煎至两面金黄就可以出锅
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步骤7/8
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加入适量糖，黑胡椒拌匀即可
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最后一步
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外面脆脆的，里面空空的。
下午没事做的一道小零食，打发时间，一边吃，一边喝茶，一边追剧，是不是很享受啊！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-11
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