煎玉米粒
玉米属于粗粮，有益肺宁心、健脾开胃、润肠通便、抗癌、降低胆固醇、防止动脉粥样硬化、健脑、促进新陈代谢、利尿等作用。所以，可以经常吃玉米。在膳食当中要食物多样化，可以一个星期吃几次玉米。玉米含有膳食纤维，具有通便、健脾的作用。所以，便秘的患者可以经常吃一点鲜玉米或者是玉米粉。但是，胃酸过多的患者可能要适可而止，每天不要食用太大量。虽然玉米有健脾开胃的功效，但是对小孩、胃弱的患者，均应该少量的食用。
-
步骤1/8
点击查看大图
把晾干的玉米掰下来
-
步骤2/8
点击查看大图
多功能锅盖上盖子预热一分钟左右
-
步骤3/8
点击查看大图
锅里放适量的油
-
步骤4/8
点击查看大图
把玉米粒放进锅里煎，一边煎，一边炒动
-
步骤5/8
点击查看大图
玉米粒开始膨胀了
-
步骤6/8
点击查看大图
煎至两面金黄就可以出锅
-
步骤7/8
点击查看大图
加入适量糖，黑胡椒拌匀即可
-
最后一步
点击查看大图
外面脆脆的，里面空空的。
下午没事做的一道小零食，打发时间，一边吃，一边喝茶，一边追剧，是不是很享受啊！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-11
煎玉米粒的相关分类
煎玉米粒的相关推荐
-
西红柿鸡蛋汤
3874212人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73607823人看过 -
蜂蜜脆皮小蛋糕
479157人看过 -
花式小蛋糕#好吃不上火#
233212人看过 -
水晶薄皮包子
98382人看过 -
芝士玉米粒
179106人看过 -
莲蓉蛋黄螃蟹月饼
276202人看过 -
牛肉胡萝卜馅包子
3864712人看过 -
节气养生饮食|自己发绿豆芽炒健康五行合菜
1018428人看过 -
超好吃的肉饼
32304人看过 -
滋补养生❗️阿胶松茸清远鸡汤‼️#快速GET丰盛春节家宴#
132916人看过 -
蒸饼卷土豆丝
232694人看过
