红豆红枣紫米豆浆
这款豆浆,非常香浓丝滑,虽然叶子没有加糖,但是因为有了红枣的加入,也是有微甜的红枣味,喝一次就对它念念不忘。紫米长得和黑米很相似,属于糯米类的,口感香糯,含有赖氨酸、色氨酸、各种维生素、叶酸、蛋白质,以及钙、铁、锌、磷等人体所需矿物元素,经常食用紫米可以起到益气补血、暖胃健脾的作用。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
冬天,早餐喝一杯热腾腾的豆浆,祛寒暖胃,全身都暖了,出门也感觉不再瑟瑟发抖了。豆浆真的是老百姓日常滋养的食品,除了传统的黄豆豆浆之外,还可以做各种花样豆浆,可以加黑豆、红豆、红枣、枸杞、山药、燕麦、芝麻等自己喜欢的食材。
-
步骤2/6
点击查看大图
【材料】:红豆1/5杯约17克,黄豆1/5杯约35克,紫米1/10杯约10克,红枣3克,水800毫升
-
步骤3/6
点击查看大图
【做法】:1.全部材料清洗干净,红枣去核切小块。豆子浸不浸泡要看自家豆浆机,如果是破壁豆浆机可以不泡,普通豆浆机建议还是提前浸泡,打出来更加细腻。叶子用的这款是破壁豆浆机可以不泡,加上有加一点米,豆浆的口感也会更顺滑,所以我没有泡。
-
步骤4/6
点击查看大图
2.全都材料倒入破壁豆浆机,水箱加上需要的水,叶子用的九阳免洗破壁豆浆机,食材和水是分开的,根据自己豆浆机操作就可以。
-
步骤5/6
点击查看大图
3.选择'五谷'程序,启动豆浆机就可以啦。
-
最后一步
点击查看大图
打好的豆浆,叶子很少会加糖,因为我是每天都喝豆浆的,如果每次都加,意味着每天都摄入糖分,还好叶子本来就不爱吃太甜,这里有了红枣也带着微微的甜味,足够啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-10
红豆红枣紫米豆浆的相关分类
红豆红枣紫米豆浆的相关推荐
-
香甜哈密瓜汁
256998人看过 -
#一道菜表白豆果美食#美味消食蒜苗炒豆干
381035人看过 -
陕西肉夹馍卤肉
403246人看过 -
#肉食主义狂欢#无敌下饭❗️好吃到哭的白菜火腿豆腐煲
2172830人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#猕猴桃造型饼干
225106人看过 -
家常版“水煮肉片”,麻辣鲜香,肉质滑嫩,简单易学零失败。
618951人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#红薯烤鸡蛋
244403人看过 -
『简单诀窍』光滑细嫩的蒸鸡蛋羹
239263人看过 -
0失败无蜂窝软嫩的鸡蛋羹
1906535人看过 -
西瓜奶昔、哈密瓜奶昔
28471人看过 -
哈密瓜奶昔
73401人看过 -
炝拌黄瓜豆干
228295人看过