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煎水果胡萝卜肉丸

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芸淡疯晴

猪肉含的半胱氨酸和血红素能促进人体吸收铁铁元素，有补血改善气色的的功效；还含有丰富的铁，铁元素不仅是合成血红蛋白所不可缺少的，而且还是维持人体正常生命活动最重要的十几种酶（如细胞色素C、细胞色素氧化酶等等）组成要素。 猪肌肉和其他动物优质肉一样，蛋白质中含人体所必需的八种氨基酸，即色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、蛋氨酸和缬氨酸，而且比值很接近人体所需的比值，可以为生长发育提供足够多的营养。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
水果胡萝卜 小半个
、
猪肉 150克九瘦一肥
、
葱 一根
、
地瓜粉 4小勺
、
盐 适量
、
玉米油 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-12-10

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