豆皮包肉煲
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豆皮主要是用大豆制作而成的一种营养食品,其中的营养价值比较丰富,钙离子、铁离子、镁离子含量都比较多,摄入身体之后可以有效的促进骨骼的发育,降低骨质疏松发生的概率。可以促进青少年身体的生长,而且可以起到补铁的作用,对于缺铁性贫血有很好的改善功效。豆皮之中的大豆异黄醇也比较丰富,能够保证身体内激素水平的均衡稳定,降低癌症发生的概率。
“营养是健康的起点”
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食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
猪肉
200克九瘦一肥
、
豆皮
一张
、
盐
一丢丢
、
地瓜粉
5小勺
、
黄豆酱油
适量
、
水果胡萝卜
半根
、
洋葱
一圈
、
葱
一根
、
蒜
两瓣
、
玉米油
适量
、
面粉
适量
烹饪步骤
步骤4/13
展开全部13个步骤
发布于 2019-12-10
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