蚝仔煎
益智健脑,牡蛎中含有丰富的牛磺酸、DHA等营养成分,是智力发育所必需的重要元素,其中含有糖原,也是人体能量储存的一种基本形式,可以提高人体的体能和脑力。另外有实验研究表明,长期食用牡蛎能够帮助人体改善造血系统,防止高血压,具有护脑和健脑的作用。
29克
13克
4克
323
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/8
点击查看大图
市场里售卖已经挖出的蚝仔肉。
-
步骤2/8
点击查看大图
轻柔淘洗干净。控干水。
-
步骤3/8
点击查看大图
红薯粉用水调来。
-
步骤4/8
点击查看大图
打入一个鸡蛋,加入鸡粉,胡椒粉,搅拌均匀。
-
步骤5/8
点击查看大图
加入蚝仔肉,拌匀。
-
步骤6/8
点击查看大图
多功能锅放油,油热倒入蚝仔糊,煎至定型。
-
步骤7/8
点击查看大图
撒上葱花,再翻面煎至两面金黄。
-
最后一步
点击查看大图
蚝仔煎完成!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-10
蚝仔煎的其他做法
蚝仔煎的相关分类
蚝仔煎的相关推荐
-
蒜泥小龙虾
6747062人看过 -
减脂期也可以放心吃,空气炸锅烤牛奶
280524人看过 -
低脂高蛋白~蟹柳滑蛋
103474人看过 -
油焖大虾----宴客必备
37790565人看过 -
蚝仔煎鸡蛋
342933人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
913638人看过 -
#肉食者联盟#秘制肉蟹煲
304793人看过 -
蒜蓉小龙虾尾
4690839人看过 -
#冬季滋补花样吃法#鲜美滋补的海蛎煎;蚝仔烙
131300人看过 -
肉蟹煲~
183582人看过 -
鲜香脆爽,好吃到无法想象!任意蔬菜都能冲!
259444人看过 -
鲜香味美,营养丰富的海鲜粥❗好吃到舔锅底‼
478391人看过