养生热饮~核桃花生红枣露
寒冷的冬季,就适合滋补养生,最近老公因为应酬经常熬夜,休息不好,感觉头发也掉不少,所以最近几天我都会为他打上核桃花生红枣露,营养丰富又健康,红枣人称“天然的维生素丸”,人们历来就把红枣视为极佳的滋补品,红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效,核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪及碳水化合物,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素,具有抗衰老、益心脏、促进血液循环、增强脑功能等作用,花生养气补脾脾,花生红衣能补气止血,花生红衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的作用,这几种食材加起来,打的核桃花生红枣露,真的是营养翻倍又超级好喝哟……
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步骤1/18
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首先备齐所有的食材及臻米迷你破壁机。
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步骤2/18
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把核桃用夹核桃的工具,去皮后、把核桃仁取出来。
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步骤3/18
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取一个大一点的碗,把花生和红枣,核桃仁放入后,倒入适量清水浸泡1个小时。
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步骤4/18
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糯米洗净后放入碗里,加入适量清水浸泡半个小时。
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浸泡好的红枣去核后,再用刀切成薄片。
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步骤6/18
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这个时候把浸泡好的花生和核桃,放入臻米迷你破壁机里。
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步骤7/18
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再放入切片的红枣。
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步骤8/18
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把浸泡好的糯米洗净后,也放入迷你破壁机里。
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步骤9/18
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这个时候迷你破壁机里倒入纯净水。
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步骤10/18
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再加入冰糖,不喜欢吃冰糖的,可以加白糖和蜂蜜,看个人口味。
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步骤11/18
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看见所有的食材都放入迷你破壁机后。
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步骤12/18
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先盖上迷你破壁机的盖子,记住添水的时候,不要超过水位线,这款迷你破壁机,5种模式,可以冷热两用,一键清洗,制作过程中,食材也不会溢出来哟。
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步骤13/18
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这个时候接通臻米迷你破壁机的电源,启动米糊模式,开始打糊,这款机器是小身材大能量,智能控温,三层隔音防烫设计,美味安心随享,切记机座与搅拌杯的上下线,一定要对正哟。
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步骤14/18
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香浓丝滑的核桃花生红枣露打好了,不用过滤核桃花生红枣露就超细腻,一次一杯容量刚刚好,远离繁琐特方便,更是我们平常补充营养的贴心小助手。
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步骤15/18
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熬夜加班来上一杯热饮,驱散一天的疲倦和劳累,老公超喜欢喝,每次一杯刚刚好。
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步骤16/18
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健康养生零添加,自己做的卫生又美味,适合所有人哟。
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步骤17/18
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我家宝贝也超级喜欢喝,每次分分钟就会喝掉一杯哟。
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最后一步
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成品一
食材可以随自己喜好选择来烹饪,冰糖可以换成白糖或是蜂蜜,这个随自己口味而定……
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-10
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