海苔肉松饭团
软糯的白米饭搭配咸香的芝麻海苔,以及香甜的沙拉酱、疏松的肉松,让这个简简单单的饭团,口味相当的不一般哟。 紫菜烤熟之后质地脆嫩,入口即化,特别是经过调味处理之后,添加了油脂、盐和其他调料,就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔都是紫菜,但是紫菜不全是海苔。市面上出卖的海苔分两种,一种是做包饭寿司料理用的烤海苔(烤紫菜),另一种叫做“即食调味海苔”,他们的原料都是紫菜中的条斑紫菜。 海苔原料中纤维含量很高,含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类,热量很低,几乎没有令人发胖的风险,是女性和小孩可以放心食用的美味小食,但通常作为零食的海苔,都是在以海苔为原料的基础上加调味的,调味所用的产品主要是糖、酱油、盐,所以还是要适度。接下来就来一起制作这款好吃健康的海苔饭团吧。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好食材,白米饭直接用高压锅提前焖熟放凉。
-
步骤2/11
点击查看大图
还把芝麻海苔再剪的碎一点,剪碎后直接放入装米饭的小盆内。
-
步骤3/11
点击查看大图
肉松简单扯碎一点,也放入小盆内。
-
步骤4/11
点击查看大图
沙拉酱也直接倒入盆内,这次选用的是柠香沙拉酱,沙拉酱的口味按照个人喜好选择即可,抓拌均匀。
-
步骤5/11
点击查看大图
海苔内的芝麻比较少的话,可以再撒进去一点点熟的白芝麻。
-
步骤6/11
点击查看大图
再次抓拌均匀即可。
-
步骤7/11
点击查看大图
把拌好的米饭装入模具内,简单压一下。
-
步骤8/11
点击查看大图
扣上盖子,压实。
-
步骤9/11
点击查看大图
最后扣出来,我们的海苔肉松饭团就完成了。
-
步骤10/11
点击查看大图
海苔肉松饭团成品图
-
最后一步
点击查看大图
海苔肉松饭团成品图
1.海苔选用烤的紫菜,味道极佳,最好剪的碎一点,成品效果更好一点。
2.沙拉酱可随意选择口味,自己喜欢的就好。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-09
海苔肉松饭团的其他做法
-
#解腻开胃就吃它#海苔肉松饭团
-
#入秋滋补正当时#味蕾与食物相濡以沫——海苔肉松饭团
-
照烧海苔肉松饭团
-
健康饮食之七色糙米海苔肉松饭团#山姆友约#
-
#浓情端午 粽粽有赏#海苔芝麻肉松饭团
-
海苔肉松饭团
海苔肉松饭团的相关分类
海苔肉松饭团的相关推荐
-
海苔肉松饭团
230310人看过 -
#一人一道拿手菜#番茄丝瓜
3773429人看过 -
洋葱孜然牛肉!!这样做可以连续吃三天都不腻哦
255719人看过 -
番茄土豆炖牛腩#打工人的健康餐#
525368人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#治愈夏天的没胃口--简单快手的三角饭团
124888人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6081485人看过 -
红烧排骨
29624967人看过 -
#夏日撩人滋味# 海苔肉松饭团
130671人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
428095人看过 -
#爽口凉菜,开胃一夏!#凉拌黄瓜
3443261人看过 -
超级无敌好吃的红烧牛肉
6018825人看过 -
【寿司系列】基础:简易寿司卷。
2177074人看过