蜜汁红薯
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红薯中加1个橘子,不烤也不炸,色泽金黄,鲜甜绵软,好吃不够 。
营养分析
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3克
8克
217克
792
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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将红薯去皮后用清水冲洗一遍,洗掉表面的淀粉。锅中加入适量清水,放入红薯、红枣、橘子瓣、2勺蜂蜜和20g白砂糖,先用大火将水煮沸,然后盖上锅盖转成小火煮30分钟左右。
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步骤2/3
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待汤汁变得略微浓稠,且红薯煮熟变软后即可关火盛盘。然后在红薯上淋上少许汤汁就可以食用。
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最后一步
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成品!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-08
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