鸡胸肉炒西兰花
鸡胸肉和西兰花,超健康的食材搭配,健身人士可以少放油或者不放油哦(´-ω-`)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
食材准备
-
步骤2/7
点击查看大图
鸡胸肉切小块,加生粉、生抽、胡椒粉、盐腌制20分钟
-
步骤3/7
点击查看大图
方太灶具开大火西兰花切小朵,放入沸水中,煮至有点熟后捞出沥水备用
-
步骤4/7
点击查看大图
另起炒锅,开大火,热锅放油,放蒜爆香
-
步骤5/7
点击查看大图
放入鸡胸肉,翻炒至变色变熟
-
步骤6/7
点击查看大图
加入西兰花,放盐、生抽调味一起翻炒,味道合适时起锅
-
最后一步
点击查看大图
成品完成啦啦啦啦
健身、减肥人士必不可少的一道轻脂餐哦(´-ω-`)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-06
鸡胸肉炒西兰花的其他做法
鸡胸肉炒西兰花的相关分类
鸡胸肉炒西兰花的相关推荐
-
鸡胸肉西兰花
77106人看过 -
爆炒花甲 #餐桌上的春日限定#
37747195人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1655301人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5467715人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#西兰花炒鸡胸肉
148028人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
441590人看过 -
笋尖炒肉
228643人看过 -
蒜蓉烤茄子
179252人看过 -
#中秋宴,名厨味#蒜蓉金针菇
402934人看过 -
低脂低卡~香煎巴沙鱼
1104787人看过 -
#万物皆可搭#超级百搭香菇辣椒酱
97734人看过 -
至简味醇、汤鲜肉美的清炖羊肉汤
1354015人看过