鸡胸肉炒西兰花
鸡胸肉和西兰花,超健康的食材搭配,健身人士可以少放油或者不放油哦(´-ω-`)
-
步骤1/7
点击查看大图
食材准备
-
步骤2/7
点击查看大图
鸡胸肉切小块,加生粉、生抽、胡椒粉、盐腌制20分钟
-
步骤3/7
点击查看大图
方太灶具开大火西兰花切小朵,放入沸水中,煮至有点熟后捞出沥水备用
-
步骤4/7
点击查看大图
另起炒锅,开大火,热锅放油,放蒜爆香
-
步骤5/7
点击查看大图
放入鸡胸肉,翻炒至变色变熟
-
步骤6/7
点击查看大图
加入西兰花,放盐、生抽调味一起翻炒,味道合适时起锅
-
最后一步
点击查看大图
成品完成啦啦啦啦
健身、减肥人士必不可少的一道轻脂餐哦(´-ω-`)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-06
鸡胸肉炒西兰花的其他做法
鸡胸肉炒西兰花的相关分类
鸡胸肉炒西兰花的相关推荐
-
低脂茄汁鸡胸肉#父亲节,给老爸做道菜#
895474人看过 -
苦苣拌肉丝
279283人看过 -
#入秋滋补正当时#滋补椰奶桃胶羹
216385人看过 -
#pick哪种真芝味-瀑布拉丝#番茄虾仁芝士焗饭
142932人看过 -
时蔬鸡肉饼
14874775人看过 -
#花10分钟,做一道菜#茄汁鸡胸肉
5568610人看过 -
咖喱鸡肉饭
14503524人看过 -
#我心中的冬日限定#桃胶雪燕
100958人看过 -
家常炒豆腐
64888人看过 -
桃胶雪燕皂角米
41617人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#青菜炒豆腐
66304人看过 -
虫草花鲍鱼龙骨汤
78529人看过