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咸菜炒羊肾

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芸淡疯晴

羊肾就是牛科动物山羊或绵羊的肾脏，又名羊腰子、羊肾子。剖开洗净用，可以煮汤、香煎、烤制。有一定药用价值和食疗价值，深受大众喜爱。 肾脏的腥味很强很特殊，烹煮前必须把表皮除去，浸泡水中2个小时左右，之后可以切片后扒烤或油炸，通常是煎炒。 新鲜的羊腰子不宜储存，建议吃多少买多少，多余的可以放冰箱冷藏，尽量1 ~ 2天内吃完。 新鲜的羊腰子：有光泽，呈淡褐色，有弹性，组织结实，略带臊味。 羊腰子含有丰富蛋白质、铁、维生素A、磷、硒等营养物质，经常食用可以壮阳补肾，生精益血的功效;羊腰子富含铁质，可以保证红细胞数量，及时为大脑输送氧气，提高大脑的工作效率，适合脑力工作者和贫血人群食补，女人常吃可以美容养颜，滋润肌肤。 俗话说：“吃什么补什么”，羊肾味甘，性温。营养丰富，经常吃可以补肾气，益精髓，同时羊肾还有很高的药用价值，食补可以治疗肾虚劳损，足膝软弱，腰脊酸痛，阳痿，耳聋，尿频。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
羊肾 3小个
、
蒜苗 2根
、
辣椒 2个
、
地瓜粉 一小勺
、
玉米油 适量
、
咸菜 80克
、
鸡精 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-12-05

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