花生嫩玉米浆
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天气寒冷,喝一杯热乎乎的豆浆, 不但暖身暖胃,还有营养。可是你知道吗,这两种食材搭配比豆浆还营养,媲美牛奶,3块钱全家吃,常食能促进孩子的大脑发育,还能激活中老年人的脑细胞,有增强大脑记忆力和延缓人体过早衰老的作用。我家三天两头做一次,好吃又省事,补钙健脑还暖身。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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准备食材,煮熟的嫩玉米取粒,过水冲洗一下去掉玉米须,花生米洗净备用。北方这个季节嫩玉米也能买到,各大超市都有,3元1只也不贵。我家每到秋天都会多买一些嫩玉米煮熟,冷冻起来留着冬天食用。
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步骤2/7
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将清洗干净的嫩玉米和花生米放入豆浆机。
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步骤3/7
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加入适量的冰糖,也可以不加。中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。
步骤4/7
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发布于 2019-12-04
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