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豆芽炒肉

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芸淡疯晴

豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病; 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用; 绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用; 它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效; 豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。 豆芽的使用效果豆芽美容原理 疲劳是容颜的大敌,大豆发芽后,有一种叫天门冬氨酸的物质急剧增加,所以人吃豆芽能减少体内乳酸堆积,消除疲劳。同时豆芽富含极易被人体吸收的各种微量元素和生物活性水,可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
黄豆芽 150克
、
猪肉 50克
、
玉米油 适量
、
黄豆酱油 适量
、
盐 适量
、
地瓜粉 适量
、
鸡精 适量
、
辣椒 一个必须辣
、
蒜苗 一根
、
芹菜 一小颗
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-12-03

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