荷兰豆炒肉片
荷兰豆嫩梢、嫩荚、籽粒,质嫩清香极为人们所喜食,它也是铁的上好来源。此外,荷兰豆还含有一种其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等,这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
荷兰豆摘掉两头和老的丝,洗净捞出沥掉水分;
-
步骤2/7
点击查看大图
蒜头洗净去皮剁碎;
-
步骤3/7
点击查看大图
猪肉洗净切片,加入少许油和淀粉抓拌均匀;
-
步骤4/7
点击查看大图
锅中热油,加入蒜末炒香后加入肉片炒至变色;
-
步骤5/7
点击查看大图
加入荷兰豆大火炒熟;
-
步骤6/7
点击查看大图
适量蚝油、盐、白砂糖、鸡粉、酱油加入锅中调味翻炒均匀。
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-02
荷兰豆炒肉片的相关分类
荷兰豆炒肉片的相关推荐
-
荷兰豆炒肉−秒光三碗饭
1334296人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5788171人看过 -
荷兰豆炒腊肠。
10874389人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
960511人看过 -
#本周热榜#荷兰豆炒肉片
18176人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
479497人看过 -
清炒荷兰豆
12429045人看过 -
下饭菜鱼香肉丝 经典川菜(儿童家常版)家常菜快手菜鱼香肉丝
7099885人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32336394人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#荷兰豆炒肉片
177221人看过 -
红烧排骨
29589028人看过 -
凉拌茄子
21119590人看过