燕麦豆浆
豆浆很多人都喝过,制作方法简单,但营养丰富,因此很多人早餐都喜欢。在豆浆中加入燕麦,不仅可以更好的增加豆浆本身的硫氨基酸,还有维生素、钙等营养物质,因为纯豆浆中容易残留胰蛋白酶抑制剂,大量进入体内就会危害胰脏组织,所以将燕麦搭配的话,那么就可以解决这些不利的问题,因此燕麦豆浆是绝佳的搭配 。除此之外,燕麦豆浆还有减肥的功效,黄豆的大豆卵磷脂可以降低胆固醇,改善脂质代谢。燕麦富含膳食纤维,可加快肠道蠕动,清理肠道垃圾。
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好所有材料。
-
步骤2/7
点击查看大图
黄豆洗干净,可以提前浸泡一晚,也可以不泡,根据自己家中豆浆机或者破壁机的功能决定。
-
步骤3/7
点击查看大图
红枣清洗干净后去核。
-
步骤4/7
点击查看大图
将所有材料倒入搅拌杯内,加入清水。
-
步骤5/7
点击查看大图
倒入白糖,盖上破壁机盖子。
-
步骤6/7
点击查看大图
将搅拌杯放在主机上,插上电源,选择豆浆功能,按下启动按钮即可。
-
最后一步
点击查看大图
营养丰富又美味可口的燕麦豆浆做好了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-01
燕麦豆浆的其他做法
燕麦豆浆的相关分类
燕麦豆浆的相关推荐
-
#夏日多巴胺饮品#芒果茉莉冰奶
388190人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5868815人看过 -
给最爱的你【法式奶油白酱焗扇贝】
138889人看过 -
紫薯米豆浆
13630人看过 -
招财猪肘
365743人看过 -
#15分钟周末菜#快手早餐黑米红豆浆
210518人看过 -
麻辣鲜香,这碗面闻着就流口水——重庆小面
830259人看过 -
一学就会的家庭式卤牛肉㊙️制五香卤牛腱(高压锅版)超入味
8783793人看过 -
麻辣酸爽超级开胃的凉面
652237人看过 -
面包片早餐
14706人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5530002人看过 -
芹菜拌花生米
285871人看过