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香甜弹糯·鸡头米红薯核桃粥

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筝上神

鸡头米含有丰富的营养价值和胡萝卜素，能延缓衰老、防止胃癌、肺癌、健脾祛湿、固肾涩精~ 三伏池塘沸，鸡头美可烹，香囊连锦破，玉指剥珠明。——陶弼写出了鸡头米的洁白莹润的如玉形象。 《红楼梦》 里“秋爽斋偶结海棠社，蘅芜苑夜拟菊花题”，贾宝玉让人给史湘云送的就是鸡头米，可见一直以来都受人喜欢 初冬的季节，你胃里缺它——今儿就来碗美味的鸡头米粥吧~~
食材清单 加入采购清单
10-30分钟
鸡头米 150g
、
红薯 一根
、
黑土豆 少许
、
玉米 半根
、
核桃 两个
、
枸杞 少许
、
桂花 少许
、
红枣 八颗
烹饪步骤
小贴士

◕‿◕ 喜欢软糯红薯就切小块，也熟的快，反之就切大点块。 ◕‿◕ 关于鸡头米煮多久，有人说10秒，有人说两分钟，百度说30秒，我就小火煮了30秒，口感挺Q弹的。 ◕‿◕ 就这样，你学会了吗~超简单，什么调味品都没放~红薯本身挺香甜~建议一定要少吃糖~多吃糖对身体坏处多多哦！ ◕‿◕ 喜欢就收藏、关注筝上神吧~谢过！！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-30

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