平菇炒肉
平菇含有的营养价值有很多,这对于我们来说其实就相对比较特别的了,含有的营养物质也是丰富多样的,主要有含碳水化合物总量 65.61%,其中还原糖含 54.73%,戊聚糖 1.96% ,甲基戊糖 1.16% ,海澡糖 5.38%,甘露醇 10.87% 以及多种纤维素,这对于日常预防一些常用的疾病都是可以的,还可以增强人的体质,所以非常倡导大家吃吃平菇,吃吃这防癌抗癌的好食材。
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步骤1/12
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平菇先在水里泡两分钟再洗就非常好洗
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步骤2/12
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其他的配菜都切好
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步骤3/12
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肉切丝加地瓜粉,水果酱油拌匀
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步骤4/12
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平菇细条状,也可以手撕
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步骤5/12
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多功能锅预热好了放油烧热了放肉丝进去翻炒几下
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步骤6/12
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再把配菜放进去翻炒半分钟左右
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步骤7/12
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再把平菇放进去翻炒一分钟左右
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步骤8/12
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等平菇炒出水了加入适量的盐调味
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步骤9/12
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再来水果酱油上色用
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步骤10/12
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盖上盖子煮大概二十秒钟
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步骤11/12
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最后加入鸡精翻炒几下就可以
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最后一步
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装盘了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-28
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