热饮|火龙果牛奶 火龙果与牛奶完美的邂逅
火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维,具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效,还有丰富的纤维,能够预防便秘。 火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。 它富含抗氧化剂维生素C,能美白皮肤防黑斑。除此之外,火龙果中铁的含量也非常丰富。”
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第一步骤:杯子加入100g的火龙果肉捣碎备用
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第二步骤:拉花缸加入200ml的牛奶
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第三步骤:加入50ml的冷链的火龙果汁
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第四步骤:加入25ml的糖浆
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最后一步
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最好打发加热高冲到杯子即可(没有蒸汽机加热,可拿其他器具加入)
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发布于 2017-12-07
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