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清蒸珍珠斑鱼

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芸淡疯晴

珍珠石斑蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。 珍珠石斑鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。尤其适合妇女产后食用。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
珍珠斑鱼(半斤左右) 一条
、
小葱 1根
、
蒸鱼豉油 1勺
、
姜 3片
、
盐 依个人口味
、
料酒 2小勺
、
玉米油 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-11-28

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