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菜饭

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会飞的小企鹅

家有小宝贝，有的菜不吃啊，只有各种变换做法去试。 最近不吃炒青菜，只有做了这个菜饭，吃了一大碗。成功 我有一个治小朋友挑食的秘方——不怕麻烦！ 参与活动: #夏日撩人滋味#
营养分析 查看详情

6克
9克
34克

220
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
上海青 500g
、
米饭 适量
、
油，盐 少许
烹饪步骤
步骤4/11

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小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-27

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