番茄龙利鱼火锅
咕噜噜的火锅和这个冬天最配了 冬天的快乐有一半都是来自于火锅 火锅真的是一个治愈系的神奇料理#不吃火锅怎么能算过冬# 好吃又美味的“番茄龙利鱼火锅” 最关键的是卡路里含量低，减肥的小伙伴们也可以放心吃～ 在闲暇之余，和家人或朋友，一起品尝美味的火锅，一边聊天、一边吃着热气腾腾的美食，是寒冬中最享受的事～
17克
79克
40克
517
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/20
点击查看大图
番茄四个洗净表面切十字花，放入开水锅中煮至表皮卷起，去除番茄皮，将番茄切碎备用.蒜切末洋葱切末
-
步骤2/20
点击查看大图
锅中放入适量橄榄油烧热，放入蒜末翻炒片刻倒入洋葱碎炒香，研磨适量黑胡椒炒匀即可.
-
步骤3/20
点击查看大图
龙利鱼洗净
-
步骤4/20
点击查看大图
切厚片，撒适量白胡椒粉备用.
-
步骤5/20
点击查看大图
准备火锅食材豌豆苗洗净装盘，青笋去皮洗净切条，香菇洗净装盘，包浆豆腐装盘.
-
步骤6/20
点击查看大图
煮火锅必备的小包包，牛筋丸装盘.
-
步骤7/20
点击查看大图
食材都准备好了，开始煮火锅吧.
-
步骤8/20
点击查看大图
番茄放入臻米升降火锅中，倒入洋葱蒜末.
-
步骤9/20
点击查看大图
倒入适量清水
-
步骤10/20
点击查看大图
煮20分钟左右
-
步骤11/20
点击查看大图
喜欢细腻的汤汁，用料理棒将番茄打细腻.放入适量盐调味.
-
步骤12/20
点击查看大图
将食材摆入'臻米升降火锅'的升降网中
-
步骤13/20
点击查看大图
放入锅中
-
步骤14/20
点击查看大图
按下升降键，将升降网降下.
-
步骤15/20
点击查看大图
煮熟后
-
步骤16/20
点击查看大图
将升降网升起，方便夹取食材，不用担心喜欢的食材怎么也捞不到的困扰.
-
步骤17/20
点击查看大图
#不吃火锅怎么能算过冬#好好享受美味的火锅吧
-
步骤18/20
点击查看大图
完成
-
步骤19/20
点击查看大图
完成
-
最后一步
点击查看大图
完成
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-27
番茄龙利鱼火锅的其他做法
番茄龙利鱼火锅的相关分类
番茄龙利鱼火锅的相关推荐
-
番茄鱼片（巴沙鱼版）
601111人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1443196人看过 -
照烧鸡腿饭
56696128人看过 -
#打工人的健康餐# 莲藕炒肉丝
200470人看过 -
汤汁鲜美的番茄龙利鱼
877125人看过 -
龙利鱼
24314人看过 -
酸甜茄汁土豆
14585人看过 -
#甜蜜暖冬，“焙”感幸福#香脆脆蒜香馒头片
255135人看过 -
#玩心出道丨夏日DIY玩心潮饮挑战赛#这样做的馒头片超好吃
144149人看过 -
韭菜饼、韭菜盒子（韭菜鸡蛋馅饼）
741390人看过 -
家常酸菜鱼（简易家常做法）
1168772人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
903818人看过
