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红薯银耳小米粥

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莎糖家

小米粥有很多营养：1、养胃：补脾胃，对糖尿病患者有益； 2、安心养神：增强小肠功能，有镇静安眠之效，适合给老人熬粥喝； 3、月子米：丰富的氨基酸，可以有效预防流产，滋阴，适合孕妇、坐月 子的妈妈食用； 4、富含B12，维生素A，能够帮助孩子增加食欲、促进视力发育；5、美容养颜：有效减轻皱纹，减轻色斑色素沉着。
食材清单 加入采购清单
小米 50克
、
红薯 1个
、
银耳 20克
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士

1、银耳20克是泡好后的重量，如果喜欢可以多放一点。 2、红薯的块不要切的太大。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-26

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