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葱拌素鸡的做法

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葱拌素鸡

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素鸡含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。 1、素鸡含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用，还可以淡斑养颜，改善更年期综合症。 2、素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。 3、素鸡含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

葱 50克

、

素鸡 1根

、

香菜 20克

、

盐 2匙

、

糖 0.5勺

、

味精 0.2匙

、

醋 2勺

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备原材料素鸡、葱、香菜备用
步骤2/12 点击查看大图
素鸡切片放入容器中
步骤3/12 点击查看大图
葱切成斜片放入容器中
步骤4/12 点击查看大图
香菜切成段
步骤5/12 点击查看大图
放入调味料糖、盐、味精、醋
步骤6/12 点击查看大图
将所有调味料拌匀入味即可
步骤7/12 点击查看大图
爽口开胃的葱拌素鸡装入盘中
步骤8/12 点击查看大图
搭配小馒头、面条一起吃真对胃哦
步骤9/12 点击查看大图
素鸡含有丰富的蛋白质适合减肥的美眉吃
步骤10/12 点击查看大图
好吃到爆有种停不下来的感觉
步骤11/12 点击查看大图
这道美味又可以是不错的下酒小菜
最后一步点击查看大图
一顿丰盛的早餐让人心情美美哒

小贴士

素鸡含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。 1、素鸡含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用，还可以淡斑养颜，改善更年期综合症。 2、素鸡含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。 3、素鸡含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

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发布于 2019-11-26

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