玉米萝卜扇骨汤
“冬吃萝卜,夏吃姜!”,萝卜素有“小人参”的美称,特别适合冬日滋补,煮上一锅汤,营养又暖身。三天两头如此煲成汤,清爽不油腻,家人都爱喝。
6克
26克
130克
621
千卡
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步骤1/9
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扇骨放入清水中泡一泡,泡到发白,再凉水入锅,小火慢慢炒开,让骨头中的血水慢慢被逼出,形成浮沫。
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步骤2/9
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再把大葱切成小段、大蒜拍一拍。虫草花洗干净备用。
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步骤3/9
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把焯好的扇骨捞出用清水冲洗干净,锅中汤水倒掉,重新加入清水,放入扇骨,和备好的葱姜蒜椒。盖上锅盖大火烧开后捞去表面的浮沫,再转中小火煲着。
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步骤4/9
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新鲜玉米剥皮后切成小段,萝卜也用刨刀刨去外皮,切成小块。
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步骤5/9
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当骨汤煲到略发白,差不多半小时左右,就可以开盖了。
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步骤6/9
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再放入玉米和萝卜块,继续焖煮至玉米萝卜熟透,加入适量的盐调好汤味,便可以出锅了。
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步骤7/9
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成品一
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步骤8/9
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成品二
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最后一步
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成品三
1、汤要清爽好喝,建议大家先泡泡再焯水,这样处理汤不油腻,喝着也清爽。清炖的方法特别适爱喝汤的小伙伴,既能缓解干燥带来的不适,又不会上火。
2、香料不要放太多,以免盖住了汤原有的清香鲜甜。
3、喜欢吃油一点的小伙伴可以省去焯水这一步。
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发布于 2019-11-26
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