炒莲藕
莲藕有着补益气血的功效,能够增强人体的免疫力。因为它富含铜、铁、钾、锌等微量元素,而且蛋白质、维生素和淀粉的含量也很高。而且莲藕含铁量较高,缺铁性贫血的人可以多吃一些莲藕。藕粉为养阴补血之佳品,又好吸收,针对贫血、易疲倦、食欲不 振的人可服藕粉,有抗贫血、生血的作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。
49克
26克
28克
615
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/11
点击查看大图
莲藕去皮后切薄片
-
步骤2/11
点击查看大图
猪肉洗净切片,配料切好
-
步骤3/11
点击查看大图
多功能锅烧开水,下莲藕片
-
步骤4/11
点击查看大图
焯1分钟后捞出沥干水份
-
步骤5/11
点击查看大图
把水倒掉擦干后倒入少许的玉米油烧热
-
步骤6/11
点击查看大图
下蒜头,辣椒爆香
-
步骤7/11
点击查看大图
然后倒入猪肉片,翻炒至表面变色
-
步骤8/11
点击查看大图
倒入莲藕片
-
步骤9/11
点击查看大图
翻炒1分钟
-
步骤10/11
点击查看大图
最后加入芹菜碎,适量的盐和生抽炒均即可
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-23
炒莲藕的相关分类
炒莲藕的相关推荐
-
#中小学生做饭指南#清炒莲藕
146940人看过 -
莲藕烧肉
115095人看过 -
莲藕这样炒,三碗米饭都不够吃
64621人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
454824人看过 -
【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
389044人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3143144人看过 -
香煎三文鱼骨
570647人看过 -
小炒藕片
13209236人看过 -
五色藕丁
247947人看过 -
冬瓜炒猪肉
247185人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#香酥五花肉
149885人看过 -
秒杀路边摊的炒年糕
4839682人看过