西兰花炒鱿鱼
浏览 10655 · 收藏 27
将做法保存到手机
维生素
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
一开始把西兰花放入盐水浸泡,洗干净,飞水3分钟,捞出过冷水备用
-
步骤2/5
点击查看大图
洗干净鱿鱼,放入料酒,腌制几分钟,放入锅里,焯一下3分钟,捞出备用
-
步骤3/5
点击查看大图
锅里放油,蒜姜片,放入西兰花,翻炒几下3分钟。再放入鱿鱼,翻炒几下,放入盐,糖,生抽,蚝油
-
步骤4/5
点击查看大图
再放入一碗水,盖锅盖,4分钟
-
最后一步
点击查看大图
打个芡就完成了。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-23
换个做法
西兰花炒鱿鱼的其他做法
西兰花炒鱿鱼的相关分类
西兰花炒鱿鱼的相关推荐
-
#LG御见美好食光#白萝卜炒鸡丝
152705人看过 -
秋季限定|凉薯(沙葛)炒肉丁
59266人看过 -
粉丝蒸鲜瑶柱
713350人看过 -
金针菇番茄豆腐汤
2781648人看过 -
#牛气冲天#鸡尾洋葱尖椒炒牛柳
203599人看过 -
#打工人的健康餐#低脂低卡金针菇拌黄瓜
156136人看过 -
土豆咖喱鸡
1055765人看过 -
#冬季滋补花样吃法#广东靓汤——滋润去干燥的冬瓜牛肉鸡蛋汤
122059人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48102645人看过 -
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#清炒番薯叶
137509人看过 -
五指毛桃排骨汤
142905人看过 -
减肥晚餐(金针菇番茄汤)
336624人看过