清炒长白菜
长白菜的功效有增强抵抗力长白菜为身体增强抵抗力，有预防感冒及消除疲劳的功效。长白菜可以解渴利尿，长白菜干甜味，较淡，热量也低，含有胡萝卜素，铁，镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外长白菜中的钾能将盐分排出体外，有利尿作用。长白菜可以通利肠胃，煮后的长白菜有助于消化，适合肠胃不佳和病患者食用。长白菜能够促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅等。
-
步骤1/10
点击查看大图
今天这颗长白菜比较面条，哈哈
-
步骤2/10
点击查看大图
长白菜先用水泡三四分钟再清洗干净
-
步骤3/10
点击查看大图
粗细随意切
-
步骤4/10
点击查看大图
蒜拍一下再切碎
-
步骤5/10
点击查看大图
多功能锅盖上盖子预热一分钟左右
-
步骤6/10
点击查看大图
锅里放油烧热后把蒜末放进去爆香
-
步骤7/10
点击查看大图
把长白菜放进去翻炒半分钟左右
-
步骤8/10
点击查看大图
加入适量的盐调味
-
步骤9/10
点击查看大图
最后放点鸡精翻炒几下就可以出锅
-
最后一步
点击查看大图
装盘
每天吃点蔬菜补充每天所需的维生素。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-22
清炒长白菜的相关分类
清炒长白菜的相关推荐
-
土豆鸡胸肉
2189219人看过 -
鲜虾番茄豆腐汤
37432人看过 -
泡椒莴笋
42662人看过 -
素炒莴笋
54595人看过 -
鱼头豆腐
31140人看过 -
韭菜炒豆芽
40188人看过 -
简易家常韭黄炒鸡蛋
17161人看过 -
嫩豆腐冬瓜番茄汤
37530人看过 -
清淡主食~山药胡萝卜
37088人看过 -
#人人能开小吃店#韭黄炒鸡蛋。
194614人看过 -
#零腹担吃夜宵#青笋炒肉
142860人看过 -
红薯叶炒豆酱
21668人看过
