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耗油炒西兰花

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芸淡疯晴

西兰花有什么功效和作用呢，今天来学习下:1、有抗癌防癌，它有一些抗氧化的，一些微量元素，长期食用可以预防一些肿瘤的发生，特别是乳腺癌，直肠癌，胃癌。 2、能净化血管，含有类黄酮，这种物质比较多，能够清理血管内的垃圾，是良好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝集，减少心脏病和中风的发生。 3、含有丰富的维生素k，对于这种我们这个皮肤凝血，血液的这种血凝的正常，有非常重要的作用。 4、它有解毒，肝脏解毒的一个作用，西兰花当中它能够增强肝脏的一个解毒的能力，提高身体的免疫功能。 5、它能够帮助我们补充一定量的硒和维生素c，同时能提供丰富的胡萝卜素，可以预防肿瘤，特别是癌前病变，转化成这个癌症，来抑制肿瘤的生长。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
西兰花 1个
、
蒜沫 适量
、
盐 半勺
、
耗油 一勺
、
玉米油 适量
、
鸡精 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-22

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