营养低脂三明治
什么样的早餐口感好，味道香，吃了不长胖，做起来还很简单呢？首选就是三明治。只需要5分钟就能给自己做一份健康营养的早餐。赶紧一起来试试吧。
-
步骤1/8
点击查看大图
首先提前做一个吐司，不会做那就去买吧，低糖低油的粗粮土吐司对减肥有帮助。
-
步骤2/8
点击查看大图
ACA早餐机接通电源，提前预热。烤盘上刷少许油，然后磕入一个鸡蛋煎熟。
-
步骤3/8
点击查看大图
切两片吐司，将煎好的鸡蛋放入其中一片土豆丝上，上面再放一片火腿。
-
步骤4/8
点击查看大图
将吐司放入早餐机中，将另一片吐司盖上。
-
步骤5/8
点击查看大图
将早餐机的上盖盖上，定时4分钟。
-
步骤6/8
点击查看大图
时间到，三明治完成，表面微微焦黄，外酥里嫩，口感刚刚好。
-
步骤7/8
点击查看大图
切开看看，非常诱人。
-
最后一步
点击查看大图
一份吐司，再来一杯水果燕麦片，早餐吃得很饱。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-21
三明治的其他做法
-
#精品菜谱挑战赛#香煎芝士午餐肉吐司
-
腿蛋三文治
-
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治
-
多彩野餐三明治#百吉福食尚达人#
-
中西合璧之酱牛肉三明治#相聚组个局#
-
手抓饼肉诉松三明治#硬核菜谱制作人#
三明治的相关分类
三明治的相关推荐
-
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#鸡蛋时蔬三明治
456516人看过 -
【微体】港式小食西多士，用吐司做的豪华早餐
673444人看过 -
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4672959人看过 -
#夏天冰品不能少#简单早餐～三明治
377868人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11532242人看过 -
#米饭最强CP#红枣豆浆
188061人看过 -
培根芝士三明治
424600人看过 -
凯撒沙拉三明治#花10分钟，做一道菜！#
465267人看过 -
香蕉西多士（无油低卡健身餐）
551177人看过 -
美味早餐三明治#小熊多士炉#
193541人看过 -
#入秋滋补正当时#红枣豆浆
311147人看过 -
#2018年我学会的一道菜#虾仁三鲜饺子
1178059人看过
