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黑米、黑豆、黑芝麻补血养颜粥

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苏菲萱萱

黑芝麻补肝肾、润五脏，黑豆清热解毒、防老抗衰，黑米健身暖胃、明目活血，花生促进生长、止血造血，小米健胃消食，红枣美白祛斑、延缓衰老，这些食材搭配在一起吃对人的身体有非常大的好处，可以起到补气血、养脾胃、润肺化痰、美容养颜的功效。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黑米 50g
、
黑芝麻 20克
、
米 1把
、
黑豆 1把
、
红枣 2颗
烹饪步骤
小贴士

晚上预约好，食材也泡制了，也不用早起，美美的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-20

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