莲藕核桃黑豆浆
中医认为,核桃性味比较甘平,可以入肺、肾和大肠经。它的外形与人类大脑非常相似,可以补脑,有补益的作用。在日常应用中: 1、对体质比较虚弱、疲劳、乏力、精气神不足的人,建议吃一点核桃,一般每天吃3个即可。因为核桃也是油脂性食物,不要吃太多,否则会使血脂升高; 2、核桃有乌须发的作用,多吃可以缓解头发干枯。对于头发早早发白的年轻人,有乌须发的作用; 3、核桃可以补肾,在临床上经常配和其它的食物一起吃,比如大枣。每天3个枣,2个核桃可以补血、补肾。所以,核桃在临床上应用比较广泛。但是,它含油脂比较高,不要吃太多。
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步骤1/9
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准备所需食材
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步骤2/9
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核桃敲开壳取核桃仁
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步骤3/9
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莲藕削皮切粒,把所有材料加入破壁料理机中
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步骤4/9
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加入适量的清水
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步骤5/9
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选择豆浆功能,按开启键,机器开始工作
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步骤6/9
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一个豆浆程序大概是30分钟左右
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步骤7/9
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打好的豆浆趁热加入冰糖(冰糖也可以和豆子一起加入)
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步骤8/9
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撇去浮沫即可享用
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最后一步
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成品图
我用的是ACA北美电器-EH800A破壁机,无需过滤豆渣,如果你用的机器需要过滤豆渣,那么就增加过滤这一步骤。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-19
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