轻食藜麦沙拉便当
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食材清单
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三色藜麦
100克
、
混合沙拉菜
300克
、
虾仁
15只
、
切半圣女果
10个
、
混合坚果
1包
、
葡萄干
10克
、
芦笋
4根
、
鲜味汁
1汤匙
、
太太乐蔬之鲜鸡精
适量
、
太太乐芝麻油
1汤匙
、
研磨黑胡椒
适量
烹饪步骤
-
步骤1/4
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三色藜麦加水开火,加入入蔬之鲜,煮开后捞起备用。
-
步骤2/4
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锅中倒入清水加入10克太太乐蔬之鲜,煮开后,芦笋、虾仁分别烫熟即可捞出备用
-
步骤3/4
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小碗中装入2汤匙美极鲜鲜味汁和1汤匙太太乐芝麻油加入3克太太乐蔬之鲜,加入少许研磨胡椒调匀备用
-
最后一步
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将食材摆入放入便当盒中,最后淋入酱油汁即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-18
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