BRUNO减脂美食--香煎牛肉
秋季一直以来都是要贴秋膘，抵抗冬天的寒冷的季节，不过为了在冬天也美美哒，不贴太多的秋膘，就得在吃上下功夫了，今天做了香煎牛肉，配上其他的蔬菜，美美的减脂美食就完成啦。
35克
40克
8克
499
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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西兰花切块洗净，起锅放水和少量盐烧开，放入西兰花快速过下水，取出备用
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步骤2/6
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大蒜对半切开，迷迭香洗净备用
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步骤3/6
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放入已入味的牛排、西兰花、圣女果，开中火
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步骤4/6
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中火煎两分钟左右，把牛排翻面 加油黄油、迷迭香和大蒜，爆香
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步骤5/6
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把左边的鸡蛋和蔬菜撒点点盐和黑胡椒粉，右边用勺子把爆香的黄油淋在牛排已经煎好的那一面上
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最后一步
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可以啦，开吃~感谢冬日的向日葵老师的投稿，喜欢BRUNO的小伙伴都可以过来投稿哦，一旦采纳有小礼物赠送哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-18
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