减肥番茄双鲜汤
这是一道绝对减肥又营养的菜,有需要减肥的小伙伴可以试一试,好吃营养又减肥。
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步骤1/16
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所用料
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步骤2/16
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鲜虾和鱼用盐和料酒腌制20分钟后放玉米淀粉拌匀。
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步骤3/16
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鲜虾和鱼焯水。
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步骤4/16
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焯完水捞出备用。
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步骤5/16
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洗干净的番茄用刀划十字用开水烫一下。
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步骤6/16
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去皮切小块。
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步骤7/16
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丝瓜切滚刀块。
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步骤8/16
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鸡蛋打散摊成蛋饼。
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步骤9/16
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蛋饼切条,青葱和大蒜切碎。
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步骤10/16
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油锅五层热放入番茄炒处红汁。
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步骤11/16
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加入适量的水。
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步骤12/16
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放入丝瓜煮六层熟。
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步骤13/16
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放入鲜虾和鱼,放盐调味。
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步骤14/16
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放入大蒜碎。
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步骤15/16
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用玉米淀粉勾芡,放白砂糖和胡椒粉搅拌均匀即可出锅。
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最后一步
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出锅放入鸡蛋丝,撒上葱花即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-17
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