紫菜肉片汤

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14克
34克
24克

331
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

紫菜 50g

、

清水 500mL

、

肉片 100g

、

香菜 20g

、

鸡精适量

、

盐适量

、

食用油 5g

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
汤锅放入适量清水大火烧开，放入肉片大火继续烧开，
步骤2/6 点击查看大图
水开后把紫菜撕碎，放入，继续大火烧开
步骤3/6 点击查看大图
放入适量油
步骤4/6 点击查看大图
放入适量盐，鸡精调味，再洒入香菜，香菜，喜欢吃可以下不喜欢可以不下
步骤5/6 点击查看大图
大火烧开，即可关火盛出品尝
最后一步点击查看大图
汤汁鲜美，美味可口，喜欢吃赶快行动吧。

小贴士

紫菜肉片汤营养价值 1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途； 2. 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品； 3. 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量； 4. 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。

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发布于 2019-11-17

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