红薯板栗甜汤
板栗属于坚果，但它并不像核桃、杏仁那样含有丰富的油脂，它的淀粉含量很高。新鲜的板栗含有丰富的维生素叶酸、钾、铜等营养物质，板栗还含有很多的不饱和脂肪酸和多种维生素，有预防高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效
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步骤1/12
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准备红薯和板栗(我买的板栗是已经剥好外壳了)
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红薯去皮洗干净，切块
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放入碗中
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步骤4/12
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大火烧开水，水开即可关火
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步骤5/12
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然后把板栗放进去浸泡十分钟
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步骤6/12
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十分钟后就可以很好的剥除外衣了
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步骤7/12
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把剥好外衣的板栗切碎
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步骤8/12
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放入红薯中
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加入热开水
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蒸烤箱的水箱加入水，送入食物后，关上烤箱门，选择纯蒸模式，温度设置110度蒸30分钟
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步骤11/12
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出炉后趁热加入适量的红糖，搅拌均匀即可食用
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最后一步
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成品图
蒸烤箱的水箱一定要加入水，否则机器无法运行
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-17
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