金针菇豆皮卷
金针菇和豆腐皮都是好吃又有营养的食材,减肥的时候,如果想吃肉,又怕胖,不妨尝试下这道金针菇豆皮卷,金针菇和豆皮吸饱秘制的酱汁后,咬一口,嫩滑多汁,豆腐皮柔韧有嚼劲,虽然整道菜没有一点肉,却比肉更好吃!特别适合现在肉价不断飙升的时候,少买肉,多吃豆制品和蔬菜,省钱还更健康!
32克
29克
23克
462
千卡
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步骤1/10
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准备食材和工具:酱油心生10克、小鲜侣调味汁适量、盐2克、白糖4克、老抽4克、淀粉6克、清水40ml、豆腐皮适量、金针菇1把、植物油适量、葱花适量鹅妈妈钛晶锅
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步骤2/10
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准备料汁:盐2克、白糖4克、挤入10克酱油心生、老抽4克、淀粉6克、清水40ml;
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步骤3/10
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再挤入适量小鲜侣调味汁,搅拌均匀待用;
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步骤4/10
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准备一张豆皮,放上金针菇;
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步骤5/10
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从一头卷起至另一头,中间插上牙签防止散开;
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步骤6/10
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鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油,放入豆皮金针菇,煎至两面金黄;
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步骤7/10
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倒入酱汁,翻拌均匀;
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步骤8/10
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开大火煮开后,调小火慢炖收汁,直至酱汁浓稠,包裹住豆皮金针菇卷,最后撒上葱花即可;
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步骤9/10
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夹起一个豆皮金针菇卷,酱汁浓郁,入口轻咬,瞬间爆汁;
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最后一步
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真的超级美味,豆腐皮柔韧有嚼劲,简直比肉更好吃!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-16
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