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香芋小米粥

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米是我们一种常见的谷类的物质,小米的营养价值非常丰富,很多人都喜欢用它来煮粥喝。觉得这样不仅方便,还有利于吸收。小米的作用其实非常大,不单单是我们平时了解的养胃,它含有更多的功能,比如说调养身体,促进消化,滋阴、健脾等功效。 香芋中的聚糖能增强人体的免疫机制,增加对疾病的抵抗力,长期食用能解毒、滋补身体。香芋中有一种天然的多糖类高分子植物胶体,有很好的止泻作用,并能增强人体的免疫功能。芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑头发的作用。
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

我用的是ACA北美电器-EH800A破壁机料理机,煮粥有自动搅拌功能,不怕会糊底,很方便,可释放双手。如果你用的是普通锅煮粥记得要多次搅拌,避免糊底。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-11-15

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