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粉藕排骨汤

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垚妈轻生活

“饭前一口汤，胃肠不受伤”，这是我听白展堂的老娘讲的，哈哈。 饭前喝点清淡的汤可以把胃“激活”，让胃处于活跃的状态，再吃饭时，胃就会舒服的工作了，这样对消化吸收都是有好处的。 汤中的水分可以润滑口腔、咽喉、食道和胃，这样使食物能够更顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜，也会促使胃肠上的物质往下面排一排，起到一定的清除作用，就可以为马上要到来的新鲜食物留出空来，营养就会吸收得更好。 还记得吗，炖汤要用七孔的粉藕哦。
营养分析 查看详情

2克
8克
56克

255
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
粉藕 一节
、
排骨 适量
、
盐 适量
、
姜 2片
、
胡萝卜 一个
、
玉米 一个
、
香菇 适量
、
红枣 适量
、
胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

☀️垚妈有话☀️ 汤其实好简单，把所有东西放进去就好了，靠食材本身的鲜味就够了。营养不流失，暖心又暖胃。 不用高压锅也是可以的哦，也差不多一个小时。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-15

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