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山药黄豆浆

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张菇凉的小厨房

山药豆浆是由山药和黄豆一同制成的豆浆，具有一定的食疗功效。加入山药之后，豆浆喝起来口感会更加粘稠，同时也有一定的饱腹感。黄豆制豆浆的好处不用多说，饮用可降低胆固醇和血压；山药是补中益气的食疗佳品，两者一同食用能益肾补虚、滋养脾胃。
营养分析 查看详情

3克
6克
11克

87
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
黄豆 15g
、
山药 50g
、
清水 300ML
烹饪步骤
小贴士

我用的是ACA北美电器-EH800A破壁机,无需过滤豆渣,如果你用的机器需要过滤豆渣,那么就增加过滤这一步骤。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-15

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