牛奶南瓜汤
南瓜这么好的食物，做法是多种多样的，可有的人不爱吃，今天我们换种方式和牛奶搭配在一起，打成浓汤，无油无盐无糖，非常完美地保持了南瓜以及牛奶健康特性，做出来的浓汤又非常甜，全部是天然食物的味道，平时多给家人喝这个要比骨头汤强很多，要比纯牛奶营养好几个档次，做法超级简单，美味又可口。
-
步骤1/6
点击查看大图
南瓜清洗干净，去皮去籽切成薄片，装盘，放在锅中蒸10分钟即熟。生南瓜很硬，蒸熟之后变得非常柔软，是因为里面还有可溶性膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增加饱腹感。
-
步骤2/6
点击查看大图
蒸熟的南瓜趁热放入榨汁机杯中，加入500毫升纯牛奶。
-
步骤3/6
点击查看大图
盖上盖子。
-
步骤4/6
点击查看大图
接通电源，启动榨汁机按钮，10秒钟之后一杯温热浓稠牛奶南瓜浓汤做好。
-
步骤5/6
点击查看大图
上学或上班时连榨汁机杯子一起带走，太方便。在家喝，把它倒出来装在杯子里面，刚好两杯。
-
最后一步
点击查看大图
南瓜很甜，不需要加入一些添加糖之类食物来调节口味，平时尽量少吃一些高盐高糖食物，培养健康饮食习惯，受益终生。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-13
牛奶南瓜汤的相关分类
牛奶南瓜汤的相关推荐
-
#轻食系王者#南瓜浓汤
2175038人看过 -
#美味开学季#南瓜发糕
185641人看过 -
口蘑冬瓜汤（又称清肠汤）
345457人看过 -
南瓜汤
77767人看过 -
牛奶南瓜汤
152481人看过 -
牛奶南瓜汤
72339人看过 -
腌萝卜
90380人看过 -
香辣牛肉酱，没有科技与狠活，学会这个牛肉酱再也不用吃老干爹了
112171人看过 -
韭菜肉酱面------天凉好个秋
878367人看过 -
空气炸锅烤红薯
2357521人看过 -
#我心中的冬日限定#空气炸锅烤红薯
125173人看过 -
桂花蜜
116511人看过
