减肥早餐 | 法式煎蛋
如何让你在枯燥的减肥时期，用一份高颜值的早餐来开启？？ 今天分享一道高颜值高营养的“法式煎蛋”，丰富你的减肥食谱
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步骤1/7
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根据食材的种类和分量，备好
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步骤2/7
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拿一小碗，打入两个鸡蛋，打散
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步骤3/7
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加入盐和5毫升左右的奶，搅拌均匀
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步骤4/7
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加入迷你平底锅，放入黄油
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步骤5/7
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倒入鸡蛋，等半凝固后，翻面
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步骤6/7
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鸡蛋出锅，撒上法香
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最后一步
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配上西红柿，一杯温牛奶，一份美美的减肥早餐就可以啦
鸡蛋的功效还是很多的，可以健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用；保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-12
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