清炒小油菜
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减肥期间也可以吃的炒菜
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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食材展示:小油菜,虾皮,蒜末!
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步骤2/4
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制作过程:小油菜洗干净,中间切一刀!焯水,水开放一勺盐,油菜焯水30秒,捞出过凉水,控干水分备用!大蒜切蒜末备用!
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步骤3/4
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制作过程:起锅烧油,下入蒜末和虾皮炒香!调味:依次下入盐,生抽,鸡精,蚝油,四汤勺水翻炒几下,下入小油菜翻炒20秒,加入半小碗淀粉水收汁!
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最后一步
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成品展示:出锅啦,是不是特别有食欲!
小贴士
油菜焯水是为了颜色鲜亮!这道菜品减肥期间也可以吃哦!不会胖滴!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-11-12
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