红枣莲藕泥
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莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,还有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃等功效,但是由于莲藕性寒、偏凉,给宝宝食用要适当适量。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备洗干净的莲藕和大枣
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步骤2/5
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莲藕切碎,和大枣一起倒入锅中,煮熟
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步骤3/5
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红枣去皮去核
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步骤4/5
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将煮熟的莲藕和红枣倒入料理机中,加适量温开水,搅打细腻
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最后一步
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滴亚麻籽油,完成了
小贴士
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发布于 2019-11-12
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